怎样有利于受精卵着床

您好,如果在备孕可以安排在排卵期同房确定在排卵日同房之后就不要过于频繁的再同房了,也不要剧烈运动,这样有利于受精卵着床的,一般受精卵会在同房7天后着床的,可以在同房10天左右到医院去测血HCG是否已经受孕成功?