怎么做有利于受精卵着床

准备怀孕前三个月是不建议抽烟喝酒的多注意保持好的心情一般月经周期正常下次月经来潮前的第14天的前五后四天为排卵期排卵期一定注意不要受凉不能吃冷饮等温度低的食物有些食物本身寒性大比如梨葡萄山竹西瓜等此时也要尽量不吃垫高臀部可以让精液能更久地停留在阴道中精子进入宫腔的数量会多些