半夜起来喝水好吗

在午夜喝水是不好的。肠蠕动在夜间本来是很缓慢的，此时喝水会加重肠胃的负担，导致水肿。最好的饮用时间通常是早晨7点至8点，它能起到美容养颜、润肠通便、消炎下火、解毒、清肝火的作用，也能有效缓解便秘。每日早晨一杯淡盐水或水，也能起到开胃、促进肠胃蠕动的作用。每晚临睡前一小时喝水对健康有益。