坐着踮脚尖能瘦腿吗

掂脚尖是可以达到减肥的效果的，但是对大腿的减肥不明显，一般可以减小腿，建议一次做十分钟不易做的时间过长，做的时间过长会引起肌肉紧张，减肥可以选择有氧锻炼，游泳，爬山，跑步，再加上合理的饮食，每天坚持运动是可以达到全身瘦身的效果的，饮食上也应该注意要清淡，不多蔬菜水果，补充身体所需要的碳水化合物，脂肪，维生素等。