站着踮脚尖可以瘦腿吗

站着踮脚尖可以瘦腿。脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，每次做20至30下，并尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛的时候就能达到瘦腿的效果。运动时可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。建议每天坚持下来才能有成效，但不要过度劳累，而且要配合饮食清淡，多吃蔬菜蔬果，戒辛辣和烟酒，可以适量的进行其他有氧运动。