女人吃维生素E的坏处可能包括以下几个方面：
1.影响凝血功能：维生素E具有一定的抗凝作用，过量摄入可能会增加出血的风险，尤其是在月经期间。
2.影响药物效果：某些药物（如抗凝血药、降血脂药等）与维生素E同时使用时，可能会相互影响药效。
3.其他副作用：长期过量摄入维生素E可能会引起头痛、疲劳、恶心、腹泻等不良反应。
需要注意的是，以上只是一些可能的情况，并不是每个人都会出现。对于一般健康的女性来说，通过均衡的饮食摄入足够的维生素E是比较安全的。如果有特定的健康问题或正在服用药物，建议在医生或营养师的指导下决定是否需要补充维生素E，以及补充的剂量。
此外，以下是一些关于维生素E的补充建议：
1.饮食多样化：通过摄入富含维生素E的食物来满足身体的需求，如坚果、绿叶蔬菜、植物油等。
2.了解食物相互作用：某些食物可能会影响维生素E的吸收，如咖啡、茶等。在补充维生素E时，应注意饮食的搭配。
3.遵循医嘱：如果医生建议补充维生素E，应按照医生的指示进行，不要自行增减剂量。
总之，虽然维生素E对健康有益，但过量摄入也可能带来一些风险。在决定是否补充维生素E或任何其他营养素之前，最好咨询专业的医疗人员的建议。他们可以根据个人的健康状况、饮食情况和其他因素，提供个性化的指导。