剖宫产怎么瘦肚子

剖宫产的伤口需要恢复一段时间，基本康复后再考虑减肥，可以参考以下几种方式：1、使用收腹带，收腹带是最直接、有效的方法，最好选择纱布性质的，可透气、透热、透汗，避免长痱子。2、合适的运动，分娩后第二天可以在房间内走动，满月后要做简单的家务，逐渐的可以进行仰卧起坐，腹部伸展运动，适当的慢跑，有利于燃烧腹部脂肪，减少腹部上的赘肉，使肌肉变得紧致、有力。3、控制饮食，不能暴饮暴食，要合理搭配膳食结构，少吃高热量和油炸的食物，蛋白类物质尽量是清蒸，比如蒸鱼、蒸虾等，要多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养充足。