剖腹产如何瘦肚

剖腹产伤口的恢复期比较长，建议在生产后的头一个月避免过量活动，需要等到伤口恢复之后再循序渐进的进行减肥。产后腹部脂肪多，腹部下垂，建议先在饮食上加以控制，少食用油腻或者其它高热量的食物，比如肥肉、甜点等。多吃富含优质蛋白、维生素的食物。产后也可以借助束腰带支撑腰部赘肉，再适当的配合散步、慢跑、仰卧起坐等体育锻炼，提高肌肉力量，达到减肥和塑形的效果。