剖腹产如何瘦肚子

剖宫产手术后可以通过运动锻炼及控制饮食达到瘦肚子的目的，由于妊娠期间腹部增大明显，手术后腹部一时难以恢复，首先应及早下床活动，循序渐进的进行产后康复锻炼，避免久坐，有助于增加腹肌及盆底肌张力，促进腹部恢复和紧致。其次控制饮食，产褥期多吃一些富有营养且易消化的食物，少吃高热量及高脂肪的食物，防止产后便秘，有助于瘦肚子。另外新生儿母乳喂养，可以减少肠道对脂肪的吸收，有助于腹围缩小。