来姨妈能不能吃核桃

来月经时可以吃核桃，核桃营养丰富，含有大量的蛋白质、脂肪和人体所需要的各种微量元素和矿物质，月经期间食用核桃可增强身体抵抗力，核桃还具有补脑健脑的效果，还能预防便秘。在月经期间一定要加强营养，注意饮食，多吃含蛋白质的食物，有鸡蛋，牛奶，豆制品等，少吃辛辣生冷寒凉的食物，月经期间一定要多吃新鲜的蔬菜和水果。