腋下副乳的消除方法主要有以下几种：
1.运动和锻炼：通过进行一些针对腋下和胸部的运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可以帮助增强胸部和腋下的肌肉，改善副乳的外观。
2.穿戴合适的内衣：选择合适的内衣可以提供良好的支撑和塑形效果，减少副乳的出现。建议选择无钢圈、棉质、透气的内衣，避免过紧或过松的内衣。
3.注意姿势：保持正确的姿势，挺胸抬头，避免含胸驼背，有助于改善副乳的情况。
4.饮食调整：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于维持身体健康和代谢正常。
5.医疗手段：如果副乳较大或影响外观，可以考虑采取医疗手段进行消除。常见的方法包括抽脂术、手术切除等。在考虑这些方法之前，建议咨询医生的意见，并根据个人情况选择合适的治疗方案。
需要注意的是，消除腋下副乳需要长期坚持和耐心，同时也需要注意身体健康和姿势的调整。如果对副乳问题有疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的美容医生，以获取更详细和个性化的建议。