几年了上班几天头晕头沉很困没精神

你好，你的情况是否由于工作的节奏快，作息不规律所导致的。建议你首先进行自我调适，放松心情，规律作息，适量参加运动。不妨找中医调理一段时间。睡前半小时喝杯热牛奶，做做放松。