足跟骨刺的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。具体如下：
1.保守治疗：
休息：减少患侧足跟的负重，避免长时间站立或行走，休息时可将足跟适当抬高。
物理治疗：可采用热敷、按摩、超声等物理方法，缓解疼痛和炎症。
药物治疗：包括非甾体类抗炎药（如布洛芬）、镇痛药、活血化瘀的中药等，以减轻疼痛和炎症。
注射治疗：局部注射糖皮质激素和局麻药，可缓解疼痛和炎症。
支具固定：使用足跟垫或支具，减轻足跟的压力，缓解疼痛。
2.手术治疗：
骨刺切除术：适用于骨刺较大、症状严重、保守治疗无效的患者。通过手术切除骨刺，缓解症状。
足跟减压术：对于足跟痛严重、保守治疗无效的患者，可考虑行足跟减压术。
其他手术：如关节融合术、跟骨截骨术等，适用于病情较为复杂的患者。
此外，患者还可以通过一些日常注意事项来缓解症状，如选择合适的鞋子、避免过度劳累、进行适当的运动等。在治疗过程中，应根据具体病情选择合适的治疗方法，并在医生的指导下进行治疗。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。