三种纠正肋骨外翻的方法，具体如下：
1.锻炼腹部肌肉：通过做仰卧起坐、平板支撑等运动来增强腹部肌肉力量，改善肋骨外翻。在锻炼时，要注意控制动作的正确性和适量性，避免过度锻炼导致肌肉拉伤。
2.使用矫正带：佩戴专业的矫正带可以帮助调整肋骨位置，缓解肋骨外翻症状。但需要注意选择适合自己的矫正带，并在医生或专业人士的指导下使用。
3.保持正确的姿势：保持挺胸抬头的正确姿势，避免弯腰驼背，有助于改善肋骨外翻。日常生活中要时刻提醒自己保持正确的姿势，也可以通过靠墙站立等方式进行练习。
需要注意的是，肋骨外翻的矫正需要长期坚持，同时还需要注意保持良好的生活习惯，如正确的坐姿、睡姿等。如果肋骨外翻较为严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。