啪啪啪完之后几天小腹疼还鼓鼓的

考虑可能是盆腔炎症，建议去医院做个盆腔彩超检查，明确诊断。平时多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食宜清淡，不宜吃辛辣刺激的食物，注意保持个人卫生，避免不洁性生活。