维生素B12的功效

维生素B12的功效包括预防及治疗心脏病、痛风，它对于儿童的生长发育也有重要的作用。人体生物钟混乱也可以通过它来调整。除此之外，它还可以促进红细胞的再生，帮助肝脏造血。缺乏维生素B12则会导致身体出现一系列问题，因此，日常生活中应根据身体情况适当补充维生素B12。