一个月最多瘦多少斤

减肥速度要根据病人的实际体重来确定,不能盲目。一般来说,每月减掉3-3斤左右就属于合理的减肥速度。那就是,体重越重,减肥的速度就会越快。重量较轻的人,体重减轻的速度需要适当地降低。举个例子,一个肥胖的人,他的实际体重100公斤,每月可减掉3公斤左右;而体重60公斤的人,体重超标,每月则可减掉18公斤左右。