怎样快速瘦肚子屁股和胸。。。？

发布时间：2021-03-23医学审核：健康典吧内容审核团队

长时间的不爱运动过食油腻大的食物出现代谢紊乱引起的腹型肥胖。您这种情况首先减肚子，应该改善便秘，多吃水果蔬菜，粗纤维的食物，每天顺时针揉腹，建议您多做抗氧运动。俯卧撑仰卧起坐，每天快步走，慢跑，打太极拳，羽毛球。晚餐吃的少一些，多吃水果蔬菜。