想要胸部自然变大，可以尝试以下方法：
1.合理饮食：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜和水果等，有助于促进乳房发育。
2.适当运动：通过扩胸运动、俯卧撑等锻炼胸部肌肉，有助于提升胸部线条。
3.正确穿戴内衣：选择合适的内衣，既能提供支撑，又不会限制胸部发育。
4.保持良好的姿势：挺胸抬头，避免含胸驼背，有助于展现胸部曲线。
5.按摩胸部：适当按摩胸部，促进血液循环，有助于乳房发育。
需要注意的是，乳房大小主要由遗传和激素水平决定，以上方法可能需要长期坚持才能看到效果。同时，青春期是乳房发育的关键时期，保持健康的生活方式对于乳房发育尤为重要。如果对乳房发育有疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的营养师。