推拿按摩是中医外治疗法之一，是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴，运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、调和阴阳的疗效。
推拿按摩的手法多样，包括推法、拿法、按法、摩法、揉法、捏法、点法、拍法等。这些手法可以单独使用，也可以组合使用，根据不同的病症和体质，选择合适的手法和力度。
推拿按摩的适用范围广泛，常用于治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、关节炎等疾病，也可用于缓解疲劳、改善睡眠、促进血液循环等。
在进行推拿按摩时，需要注意以下几点：
选择正规的医疗机构或按摩师进行治疗，确保操作规范、安全。
告知按摩师自己的身体状况和疾病史，以便按摩师选择合适的手法和力度。
按摩前后要注意保暖，避免着凉。
按摩时要放松身体，配合按摩师的操作。
如果在按摩过程中出现疼痛、不适或症状加重，应及时停止按摩并告知按摩师。
总之，推拿按摩是一种有效的中医疗法，但需要在专业医生或按摩师的指导下进行，以达到最佳的治疗效果。