胃不舒服适合吃的食物主要包括以下几类：
1.清淡易消化的食物：如白米粥、小米粥、山药粥等，这类食物富含碳水化合物，易于消化吸收，不会增加胃的负担。
2.富含维生素的食物：如蔬菜、水果等，这些食物可以促进胃肠蠕动，帮助消化，同时还可以补充维生素和矿物质。
3.富含蛋白质的食物：如鸡肉、鱼肉、豆腐等，这些食物可以修复受损的胃黏膜，提高胃的抵抗力。
4.碱性食物：如苏打饼干、馒头等，这类食物可以中和胃酸，缓解胃酸过多引起的不适。
5.避免刺激性食物：如辛辣、油腻、生冷、酸性食物等，这些食物会刺激胃黏膜，加重胃不舒服的症状。
需要注意的是，胃不舒服的原因有很多，如胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等。如果胃不舒服的症状持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、黑便等，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意饮食规律，避免暴饮暴食，戒烟限酒，保持良好的心态，这些都有助于缓解胃不舒服的症状。