以下运动可以让全身皮肤紧致：
1.游泳：游泳是一项全身运动，可以锻炼到背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉，同时也可以提高心肺功能。游泳时水的浮力可以减轻关节的压力，对于关节不好的人来说是一种很好的运动方式。
2.慢跑：慢跑是一种简单而有效的有氧运动，可以提高心肺功能，增强身体的耐力和代谢率。慢跑时，身体的振动可以促进血液循环和淋巴流动，有助于紧致皮肤。
3.瑜伽：瑜伽是一种身心合一的运动方式，可以帮助身体放松，调节呼吸，增强柔韧性和平衡能力。瑜伽中的一些体式，如扭转、伸展和倒立等，可以促进血液循环和淋巴流动，有助于紧致皮肤。
4.跳绳：跳绳是一种简单而有效的有氧运动，可以提高心肺功能，增强身体的耐力和代谢率。跳绳时，身体的振动可以促进血液循环和淋巴流动，有助于紧致皮肤。
5.力量训练：力量训练可以增加肌肉量，提高基础代谢率，从而帮助身体燃烧更多的脂肪。同时，力量训练还可以紧致皮肤，使皮肤更加有弹性。常见的力量训练包括举重、俯卧撑、仰卧起坐等。
需要注意的是，运动只是紧致皮肤的一部分，还需要注意饮食和休息。建议在专业教练的指导下进行运动，以确保安全和有效性。同时，对于皮肤敏感或有皮肤疾病的人，建议在医生的指导下进行运动。