足底筋膜炎的治疗方法

你好，足底筋膜炎是指足底的筋膜于足跟处割裂而引来的疼痛，是活动引来的慢性伤损，常见的原因抱括有长期的徒步旅行，登山健身房等慢性的劳损，多是单脚病发。建议是穿鞋底较软的鞋，建议长时间的走路和刺激，压制体重防止严重刺激，每天建议用热水泡脚，症状比较严重的时候可以口服许多消炎镇痛的药物。特别注意进行局部的热敷和按摩，可以缓解疼痛，睡觉的时候尽量睡硬板床。