在10分钟内运动减肚子，可以尝试以下方法：
1.仰卧屈膝收腹：平躺在瑜伽垫上，屈膝，双手放于身体两侧，腹部发力，使上半身尽量离开地面，保持20秒。
2.侧身屈肘撑：侧身躺在瑜伽垫上，左手肘弯曲撑地，右手放在腰侧，腹部发力，身体向左侧弯曲，保持20秒，然后换另一侧。
3.仰卧抬腿：平躺在瑜伽垫上，双腿伸直抬起，腹部发力，将双腿向胸前靠拢，保持20秒，然后慢慢放下。
4.平板支撑：双手撑地，与肩同宽，腹部发力，保持身体平衡，坚持1分钟。
5.踢腿运动：坐在瑜伽垫上，双腿伸直，双手放在身体两侧，腹部发力，将双腿向上抬起，同时用双手触碰脚尖，保持20秒，然后慢慢放下。
每个动作做23组，每周坚持34次，同时要控制饮食，这样才能达到更好的减肥效果。
要在10分钟内运动减肚子，可以尝试以下方法：
1.仰卧屈膝收腹：(1)平躺在瑜伽垫上，双腿屈膝，脚底贴紧地面；(2)双手放在身体两侧，掌心向下；(3)腹部发力，向上抬起上半身，尽量使背部离开地面；(4)保持20秒，然后慢慢回到起始位置。
2.侧身屈肘撑：(1)侧身躺在瑜伽垫上，左手肘弯曲，小臂撑地，上半身与地面平行；(2)右手放在腰侧，腹部发力，身体向左侧弯曲；(3)保持20秒，然后换另一侧重复。
3.仰卧抬腿：(1)平躺在瑜伽垫上，双腿伸直抬起，与地面垂直；(2)腹部发力，将双腿向胸前靠拢；(3)保持20秒，然后慢慢放下双腿。
4.平板支撑：(1)双手撑地，与肩同宽，身体呈一条直线；(2)腹部发力，保持身体平衡，不要塌腰或撅屁股；(3)坚持1分钟。
5.踢腿运动：(1)坐在瑜伽垫上，双腿伸直，双手放在身体两侧；(2)腹部发力，将双腿向上抬起，同时用双手去触碰脚尖；(3)保持20秒，然后慢慢放下双腿。
以上每个动作可以做23组，每周坚持34次，坚持一段时间后，就可以看到减肚子的效果。需要注意的是，运动的同时，还要控制饮食，少吃高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，这样才能达到更好的减肥效果。