白带多、小肚子坠胀疼的原因及解决办法如下：
1.盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道感染引起的一组疾病，主要包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿和盆腔腹膜炎。炎症可局限于一个部位，也可同时累及几个部位，常见症状为下腹痛、阴道分泌物增多、性交痛等。盆腔炎需要及时就医，在医生的指导下使用抗生素进行治疗，如头孢曲松钠、甲硝唑等。
2.宫颈炎：宫颈炎是子宫颈阴道部及子宫颈管黏膜的炎症，多为病原菌感染所致，也可由于宫颈细胞损伤或长期受到刺激所致。主要表现为阴道分泌物增多、呈黏液脓性，阴道分泌物刺激可引起外阴瘙痒及灼热感。此外，还可出现经间期出血、性交后出血等症状。宫颈炎可在医生的指导下使用抗生素进行治疗，如阿奇霉素、多西环素等。
3.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指有活性的内膜细胞种植在子宫内膜以外的位置而形成的一种女性常见妇科疾病。内膜细胞本该生长在子宫腔内，但由于子宫腔通过输卵管与盆腔相通，因此使得内膜细胞可经由输卵管进入盆腔异位生长。子宫内膜异位症的主要症状是痛经、性交痛、月经失调等。目前，对于子宫内膜异位症的治疗方法主要有药物治疗和手术治疗两种，具体治疗方法需要根据患者的病情而定。
4.子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，也是人体最常见的良性肿瘤。常见症状为经量增多、经期延长、下腹包块、白带增多、下腹坠胀、腰背酸痛等。如果肌瘤较小，没有明显症状，一般不需要治疗，定期复查即可。如果肌瘤较大，或出现明显症状，可在医生的指导下使用药物进行治疗，如米非司酮、促性腺激素释放激素激动剂等。必要时，可进行手术治疗，如子宫肌瘤切除术、子宫切除术等。