如果刚才不小心打到睾丸并肿了，以下是一些建议：
1.立即停止活动：停止任何可能加重睾丸损伤的活动，如剧烈运动或重物提取。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的部位，每次敷15-20分钟，每天数次。冷敷可以帮助减轻肿胀和疼痛。
3.抬高阴囊：将阴囊抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀和疼痛。可以使用阴囊托或枕头将阴囊垫高。
4.观察症状：密切观察睾丸的症状，如疼痛是否加剧、肿胀是否扩大、是否出现血尿等。如果症状加重或出现其他异常，应及时就医。
5.避免压迫：避免穿着紧身内裤或裤子，以免压迫睾丸。
6.就医：如果肿胀和疼痛严重，或持续时间较长，建议及时就医。医生可能会进行详细的身体检查，并根据情况给予适当的治疗，如止痛药、消炎药或其他治疗措施。
需要注意的是，睾丸是男性生殖器官的重要组成部分，受伤后可能会对生育能力产生影响。因此，如果对睾丸的健康有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生的意见。此外，在日常生活中，应注意保护睾丸，避免受到外力撞击或损伤。