如果不小心打到睾丸，出现内部疼痛的情况，可能是由于睾丸受到外力撞击，导致局部组织损伤或出血引起的。以下是一些建议：
1.立即停止活动：停止任何可能会加重疼痛的活动，如剧烈运动、重物提取等。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的睾丸上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.卧床休息：找一个舒适的地方躺下，将受伤的睾丸抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀和疼痛。
4.避免压迫：穿着宽松的内裤，避免穿紧身裤或内裤过紧，以免压迫受伤的睾丸。
5.观察症状：密切观察疼痛的程度是否加重，是否出现肿胀、淤血、呕吐等不适症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
6.就医诊治：如果疼痛剧烈、持续时间较长或出现其他严重症状，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和诊断，可能会进行超声检查等，以确定睾丸是否受伤以及受伤的程度。根据诊断结果，医生会给出相应的治疗建议，可能包括药物治疗、手术治疗等。
需要注意的是，睾丸是男性重要的生殖器官，受伤后应及时处理，避免延误治疗导致严重后果。此外，在日常生活中，应注意保护睾丸，避免受到外力撞击和伤害。如果有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生的意见。