上环后月经出现肚子疼且月经量少，可能是以下原因导致的：
1.节育环刺激：上环是将宫内节育器放入子宫内，可能会对子宫造成刺激，引起子宫收缩，导致肚子疼。同时，节育环也可能影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致月经量减少。
2.妇科炎症：如果上环后不注意个人卫生，或性生活过早、过于频繁，可能会引起妇科炎症，如盆腔炎、宫颈炎等，导致肚子疼和月经量少。
3.内分泌失调：上环后，女性的内分泌系统可能会受到一定影响，导致激素水平紊乱，从而引起月经失调，出现肚子疼和月经量少的症状。
4.其他因素：上环后，女性的身体需要一定的时间来适应节育环，如果身体对节育环不适应，也可能会出现肚子疼和月经量少的症状。此外，情绪波动、生活环境改变等因素也可能影响月经。
对于上环后出现肚子疼和月经量少的症状，可以采取以下措施进行缓解：
1.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换内裤。
3.调整饮食：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃一些富含维生素和蛋白质的食物。
4.观察症状：如果肚子疼和月经量少的症状持续不缓解，或伴有其他不适症状，如发热、白带异常等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
5.就医治疗：医生一般会进行B超、性激素六项等检查，以明确病因。如果是节育环刺激引起的，可以在医生的指导下服用一些药物，如益母草颗粒、逍遥丸等，以缓解症状。如果是妇科炎症引起的，需要进行抗感染治疗。如果是内分泌失调引起的，需要进行激素治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况和上环后的反应都可能不同，如果对上环后出现的症状有疑问或担忧，建议及时咨询医生，以便获得更专业的建议和治疗。