哺乳期来月经可以喝红糖水。哺乳期来月经是正常的生理现象，喝红糖水不会对哺乳期和月经产生不良影响，反而可能有以下好处：
1.补充能量：红糖水能够为身体提供能量，缓解哺乳期女性的疲劳感。
2.促进恶露排出：哺乳期来月经时，喝红糖水可以促进恶露排出，有利于子宫恢复。
3.缓解痛经：对于有痛经史的哺乳期女性，在经期喝红糖水可以一定程度上缓解痛经症状。
需要注意的是，红糖水不能过量饮用，否则可能会导致产妇身体肥胖。此外，哺乳期女性在饮食上应注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，以保证自身和宝宝的健康。