两肋部胀痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.肝郁气滞：中医认为，肝主疏泄，喜条达，若情志不畅，肝气郁结，气机阻滞，可导致两肋部胀痛。此外，生气、紧张、焦虑等情绪也可能加重症状。建议保持心情舒畅，避免过度劳累和情绪波动，可适当进行一些有氧运动，如散步、瑜伽、太极拳等。如果症状较为严重，可以在医生的指导下服用逍遥丸、柴胡疏肝散等药物。
2.肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的疾病，主要表现为肋软骨部位的疼痛和肿胀，有时可伴有两肋部胀痛。疼痛多为钝痛或刺痛，可因深呼吸、咳嗽、上肢活动等而加重。肋软骨炎的发生与病毒感染、慢性劳损、外伤等因素有关。治疗方法包括休息、热敷、理疗、药物治疗等。如果症状严重，可在医生的指导下服用非甾体抗炎药，如布洛芬、扶他林等。
3.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可导致胸部疼痛，有时可放射至两肋部。胸膜炎的常见病因包括感染、自身免疫性疾病、肿瘤等。此外，胸部外伤、胸部手术后也可能引起胸膜炎。胸膜炎的症状包括胸痛、咳嗽、呼吸困难等。如果怀疑有胸膜炎，应及时就医，进行相关检查，如胸部X线、CT等，以明确诊断。治疗方法包括休息、抗感染、抗结核、抗肿瘤等。
4.肺部疾病：肺部疾病如肺炎、肺结核、肺癌等也可能引起两肋部胀痛。此外，心脏疾病如心绞痛、心肌梗死等也可能导致胸部疼痛，有时可放射至两肋部。如果两肋部胀痛伴有其他症状，如咳嗽、咳痰、呼吸困难、胸闷、心悸等，应及时就医，进行相关检查，如胸部X线、CT、心电图等，以明确诊断。
总之，两肋部胀痛可能是多种疾病的表现，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断，以便进行针对性治疗。同时，应注意休息，避免过度劳累和情绪波动，保持良好的生活习惯。