如果婴儿打喷嚏打出清鼻涕，家长可以采取以下措施：
1.保持室内空气湿润：可以使用加湿器增加空气湿度，缓解婴儿的不适。
2.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化、稀释鼻涕，然后使用吸鼻器吸出鼻涕，以保持鼻腔通畅。
3.注意保暖：根据环境温度及时增减衣物，避免婴儿着凉。
4.调整饮食：如果是母乳喂养，母亲应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。
5.观察病情：如果婴儿打喷嚏、流鼻涕的症状持续加重或出现其他不适，如发热、咳嗽、呼吸急促等，应及时就医，以便明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，以上措施仅供参考，如果婴儿症状持续不缓解或出现其他异常，应及时就医。