取环后要注意以下饮食：
1.适当增加营养：取环后可适当增加营养，多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。
2.避免辛辣刺激性食物：取环后应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，以免引起腹痛、出血等不适。
3.避免生冷食物：取环后应避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮等，以免引起腹痛、腹泻等不适。
4.注意饮食卫生：取环后要注意饮食卫生，避免食用不洁食物，以免引起胃肠道感染。
5.适量饮水：取环后要适量饮水，保持大便通畅，避免便秘。
总之，取环后要注意饮食清淡、易消化，避免食用辛辣、刺激性食物，保持饮食卫生，适量饮水，保持大便通畅。如果取环后出现腹痛、出血等不适，应及时就医。