嘴里、舌头发麻可能与以下原因有关：
1.食物因素：如果食用了辛辣刺激性食物、过冷或过热的食物，可能会刺激口腔黏膜或舌头，导致发麻。此外，某些食物过敏或不耐受也可能引起发麻感。
2.口腔问题：口腔溃疡、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病可能导致口腔黏膜受损，引起发麻。
3.神经系统问题：神经系统疾病如周围神经炎、多发性硬化等可能影响神经功能，导致舌头麻木。
4.药物副作用：某些药物如抗抑郁药、降压药等可能有导致麻木的副作用。
5.其他健康问题：糖尿病、贫血、中风等全身性疾病也可能引起舌头麻木。
6.心理因素：焦虑、紧张、压力等心理因素可能导致自主神经功能紊乱，引起舌头麻木。
如果嘴里、舌头发麻的症状持续时间较长或伴有其他不适，如疼痛、肿胀、吞咽困难等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并给予相应的治疗建议。
在日常生活中，可以注意以下几点来预防或缓解舌头麻木：
1.避免食用刺激性食物，选择温和、易消化的食物。
2.保持口腔清洁，定期洗牙。
3.注意休息，避免过度劳累和压力。
4.遵医嘱服用药物，如有不适及时告知医生。
5.定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。