左胸像抽筋似的疼可能是由以下原因引起的：
1.心脏疾病：如冠心病、心绞痛等，可能导致胸部疼痛，类似于抽筋。这种疼痛通常与体力活动、情绪激动等有关，可能向左肩、左臂等部位放射。
2.肺部疾病：如肺炎、胸膜炎等，也可能引起胸部疼痛，可能伴有咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状。
3.肋间神经炎或肋软骨炎：疼痛常因咳嗽、深呼吸或身体转动而加剧，有时可向肩部或背部放射。
4.肌肉拉伤或劳损：过度使用胸部肌肉或姿势不正确可能导致肌肉拉伤或劳损，引起疼痛。
5.神经痛：如肋间神经痛，可能表现为胸部的闪电样、刀割样或烧灼样疼痛。
6.其他原因：胃食管反流病、心理因素等也可能引起类似症状。
如果疼痛持续时间较长、频繁发作或伴有其他症状，如呼吸困难、心悸、恶心、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，如心电图、胸部X光或CT等，以明确诊断并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免剧烈运动和过度劳累，尽量保持身体放松。
2.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲身体。
3.热敷或冷敷：根据个人情况，可在疼痛部位进行热敷或冷敷，但要注意避免烫伤或冻伤。
4.深呼吸和放松：通过深呼吸和放松技巧，减轻身体的紧张感。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体诊断和治疗应在医生的指导下进行。如果对健康有任何疑虑，应及时咨询专业医生。