上环后老是出血可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.就医检查：首先，应及时就医，进行全面的身体检查和妇科检查，以确定出血的原因。医生可能会进行B超、血常规等检查，以排除其他潜在的健康问题。
2.注意休息：在等待检查结果和治疗期间，应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，以免加重出血情况。
3.避免性生活：在上环后的一段时间内，应避免性生活，以免引起感染或加重出血。
4.注意个人卫生：保持外阴清洁，每天清洗外阴，但不要使用盆浴或坐浴，以免引起感染。
5.观察出血情况：注意观察出血的量、颜色和持续时间。如果出血量较多、持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、发热等，应及时告知医生。
6.遵循医嘱：医生会根据检查结果和个人情况制定相应的治疗方案。可能会给予止血药物、抗生素等治疗，或者建议调整上环的位置或更换其他避孕方法。请务必遵循医生的建议，按时服药或进行其他治疗措施。
7.调整饮食：在治疗期间，应注意饮食清淡，避免辛辣、刺激性食物，多吃富含维生素和蛋白质的食物，有助于身体恢复。
8.心理调适：上环后出血可能会让患者感到焦虑和担忧，应尽量保持心情放松，避免过度紧张和压力。
需要注意的是，每个人的身体情况不同，上环后出血的原因和处理方法也可能会有所差异。因此，在遇到这种情况时，最好及时就医，以便获得专业的诊断和治疗建议。同时，如果对上环后的注意事项有任何疑问，也应咨询医生，以确保身体的健康和安全。