怀孕不能吃木耳吗？

孕妇可以食用木耳。木耳营养丰富，含有蛋白质、膳食纤维、多糖、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、矿物质等营养成分。

木耳中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助孕妇预防便秘；多糖可以提高孕妇的免疫力；B族维生素可以促进胎儿的神经系统发育。此外，木耳还具有补血、润肺、止血等功效。

需要注意的是，木耳具有活血化瘀的作用，孕妇不宜过量食用，以免引起流产。同时，木耳要泡发好，煮熟后再食用，以免引起中毒。