左胳膊疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和解决办法：
1.过度使用或受伤：如果左胳膊过度使用或受到损伤，如拉伤、扭伤或骨折，可能会导致疼痛。在这种情况下，需要休息受伤的胳膊，避免进一步的损伤，并在医生的指导下进行治疗，如物理治疗、药物治疗或手术治疗。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可导致关节疼痛和炎症。左胳膊的关节炎可能是由于类风湿性关节炎、骨关节炎或其他类型的关节炎引起的。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体取决于关节炎的类型和严重程度。
3.神经病变：神经病变也可能导致左胳膊疼痛，例如颈椎病、胸廓出口综合征或肘管综合征。这些疾病可能会压迫神经，导致疼痛、麻木和无力。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、手术治疗或其他神经修复方法。
4.心血管疾病：某些心血管疾病，如心脏病发作或心绞痛，也可能引起左胳膊疼痛。这种疼痛通常会伴随着其他症状，如胸痛、呼吸困难或出汗。如果怀疑是心血管疾病引起的疼痛，应立即就医并接受紧急治疗。
5.肌肉紧张或痉挛：长时间保持同一姿势、过度紧张或肌肉疲劳可能导致肌肉紧张和痉挛，从而引起左胳膊疼痛。可以通过伸展、放松和按摩肌肉来缓解疼痛。
6.其他原因：其他可能导致左胳膊疼的原因包括感染、肿瘤、内分泌失调等。这些情况比较少见，但需要进行进一步的检查和诊断以确定具体原因。
如果左胳膊疼持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如麻木、无力、肿胀、发热等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解疼痛：
1.休息：尽量减少左胳膊的活动，避免过度使用。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的情况，可以选择冷敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。
3.保持正确的姿势：注意保持左胳膊的正确姿势，避免长时间低头、弯腰或扭曲。
4.药物治疗：医生可能会开处方药物，如止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛。
需要注意的是，每个人的情况都不同，因此治疗方法也会因人而异。在治疗过程中，应遵循医生的建议，并注意观察疼痛的变化。如果疼痛加重或出现新的症状，应及时告知医生。此外，如果疼痛是由于工作或生活中的特定动作或姿势引起的，可以考虑调整工作方式或进行相关的康复训练来预防疼痛的复发。