嘴巴干舌头发涩，可能是以下原因引起：
1.生理性原因：
饮食因素：如果在日常生活中，经常食用辛辣、刺激性的食物，或者是长时间不喝水，可能会导致嘴巴干舌头发涩。
环境因素：长期处于干燥、高温的环境中，或者是长时间吹空调、风扇等，也可能会导致嘴巴干舌头发涩。
精神因素：如果长期处于紧张、焦虑、烦躁等不良情绪中，或者是长时间熬夜、睡眠不足等，也可能会导致嘴巴干舌头发涩。
2.病理性原因：
口腔疾病：如果患有口腔溃疡、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，可能会导致口腔黏膜受损，从而出现嘴巴干舌头发涩的症状。
糖尿病：糖尿病患者由于血糖升高，可能会导致周围神经病变，从而出现嘴巴干舌头发涩的症状。
干燥综合征：干燥综合征是一种自身免疫性疾病，可能会导致外分泌腺体受损，从而出现嘴巴干舌头发涩的症状。
其他：系统性红斑狼疮、贫血、维生素缺乏等疾病，也可能会导致嘴巴干舌头发涩的症状。
如果出现嘴巴干舌头发涩的症状，可以通过以下方法缓解：
1.调整饮食：在日常生活中，应注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、刺激性的食物，多喝水，保持口腔湿润。
2.改善环境：应保持室内空气湿润，可以使用加湿器等设备，避免长时间处于干燥、高温的环境中。
3.调整情绪：应保持心情愉悦，避免长期处于紧张、焦虑、烦躁等不良情绪中，保证充足的睡眠，避免熬夜、睡眠不足等。
4.治疗疾病：如果是由于口腔疾病、糖尿病、干燥综合征等疾病引起的嘴巴干舌头发涩，应及时就医，进行相关治疗。
需要注意的是，如果嘴巴干舌头发涩的症状持续时间较长，或者伴有其他症状，如口腔疼痛、味觉异常、吞咽困难等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。