根据上述需求，答案如下：
1.原因：
饮水量过少：如果日常饮水量过少，可能导致身体缺水，进而引起舌头发涩、口腔干苦、大便干燥等症状。
饮食因素：如果经常食用辛辣、油腻、刺激性食物，或者饮食中缺乏膳食纤维，可能导致胃肠蠕动减慢，引起便秘，进而出现舌头发涩、口腔干苦、大便干燥等症状。
情绪因素：如果长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能导致肝气郁结，进而影响脾胃功能，引起舌头发涩、口腔干苦、大便干燥等症状。
疾病因素：如果患有消化系统疾病、糖尿病、肝胆疾病等，可能导致胃肠功能紊乱，引起舌头发涩、口腔干苦、大便干燥等症状。
2.解决办法：
补充水分：每天饮用足够的水，保持身体水分充足，可以有效缓解舌头发涩、口腔干苦、大便干燥等症状。
调整饮食：饮食应清淡，多食用富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。同时，要注意饮食规律，避免暴饮暴食。
调节情绪：保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中。可以通过运动、听音乐、旅游等方式来缓解压力，调节情绪。
治疗疾病：如果患有消化系统疾病、糖尿病、肝胆疾病等，应及时就医，积极治疗原发病，缓解舌头发涩、口腔干苦、大便干燥等症状。
药物治疗：如果症状较为严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如开塞露、乳果糖等。