乙肝病毒携带者不一定是小三阳，小三阳也不一定是乙肝病毒携带者。乙肝病毒携带者和小三阳是两种不同的概念。
乙肝病毒携带者指的是乙肝表面抗原（HBsAg）阳性，但肝功能正常，没有肝炎症状和体征，肝脏组织学检查无明显异常的人群。这些人通常没有症状，但可能会在体检或其他情况下被发现携带乙肝病毒。
小三阳则是指乙肝五项检查中乙肝表面抗原（HBsAg）阳性、乙肝e抗体（抗HBe）阳性和乙肝核心抗体（抗HBc）阳性的情况。小三阳通常提示乙肝病毒感染后的恢复期或低复制期，但仍可能存在病毒复制和传染性。
需要注意的是，乙肝病毒携带者和小三阳的诊断需要综合考虑临床症状、肝功能检查、乙肝病毒DNA定量检测、肝脏超声等检查结果。对于乙肝病毒携带者，需要定期复查，密切监测病情变化。如果肝功能异常或出现肝炎症状，应及时就医，进行相应的治疗。
此外，无论是乙肝病毒携带者还是小三阳患者，都需要注意以下几点：
避免饮酒：酒精会加重肝脏负担，不利于肝脏健康。
注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
饮食均衡：保持营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
避免传染：乙肝主要通过血液、性接触和母婴传播。注意个人卫生，避免共用注射器、剃须刀等可能导致血液传播的物品；性生活时使用安全套；乙肝患者的家属应及时接种乙肝疫苗。
定期复查：按照医生的建议定期进行肝功能、乙肝病毒DNA定量、肝脏超声等检查，以及时发现病情变化。
如果对乙肝病毒携带者或小三阳有疑问或担忧，建议及时咨询医生，以便获得更专业的建议和指导。