孕妇在饥饿时可以选择一些健康的零食来满足营养需求，以下是一些推荐：
1.全麦面包：全麦面包富含碳水化合物和膳食纤维，可以提供能量并缓解饥饿感。
2.水果：水果是富含维生素、矿物质和膳食纤维的健康零食选择，例如苹果、香蕉、橙子等。
3.坚果：坚果富含蛋白质、健康脂肪和纤维，例如杏仁、核桃、腰果等。
4.酸奶：酸奶富含蛋白质、钙和益生菌，有助于维持肠道健康。
5.蔬菜：蔬菜可以作为零食食用，例如黄瓜、胡萝卜、西兰花等，既能提供营养又能增加饱腹感。
需要注意的是，孕妇在选择零食时应避免高糖、高脂肪和高盐的食物，以免对健康产生不利影响。同时，应注意适量食用，避免过度进食。如果孕妇有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。