姨妈只来一点点且没有怀孕，可能与以下因素有关。
1.情绪因素：长期的精神压抑、紧张、焦虑、忧伤等，可能会导致月经失调，出现月经量过少的情况。
2.过度节食：为了保持身材而过度节食，可能会导致身体营养不良，影响激素的合成和释放，从而引起月经异常。
3.作息不规律：长期熬夜、作息时间不规律，可能会导致内分泌失调，影响月经周期。
4.药物影响：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响激素水平，导致月经异常。
5.疾病因素：某些疾病，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、甲状腺功能减退等，可能会导致月经异常。
如果出现姨妈只来一点点的情况，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应保持良好的生活习惯，注意饮食均衡，适当运动，保持心情愉悦，有助于维持月经的正常。如果有怀孕的计划，建议在备孕期间保持良好的生活习惯，提前补充叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形。