脚后跟生了冻疮，通常是由于皮肤长期暴露在寒冷环境中，导致血液循环不畅，引起局部组织缺血、缺氧、坏死。以下是一些治疗方法：
1.注意保暖：保持双脚温暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。可以穿厚袜子、厚鞋子，使用热水袋、暖宝宝等保暖物品。
2.涂抹药膏：使用冻疮膏、维生素E软膏等涂抹在冻疮部位，轻轻按摩促进吸收。
3.温水泡脚：每天用温水泡脚，促进血液循环，缓解冻疮症状。注意水温不要过高，避免烫伤皮肤。
4.按摩：轻轻按摩冻疮部位，促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。
5.避免摩擦：避免摩擦冻疮部位，以免加重症状。
6.饮食调理：多吃温热性食物，如羊肉、生姜、红枣等，有助于改善血液循环。
7.就医治疗：如果冻疮症状严重，出现水疱、溃疡等，应及时就医，医生可能会给予抗生素、激素等药物治疗。
需要注意的是，在治疗冻疮的同时，也要注意预防，避免再次冻伤。在寒冷天气中，应注意保暖，尤其是手脚等易受冻的部位。此外，还可以进行适当的运动，促进血液循环，增强身体抵抗力。