吃什么能让头发长多点

您好，病情分析：头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。指导意见：所以应多食下列食物：多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝等。多食维生素B6、维生素E：例如麦片、花生、豆类、香蕉、蜂蜜、蛋类及猪肝。有预防白发和促进头发生长的作用。祝好！感谢对我的信任，希望可以帮到你，祝你健康！