经常便秘好几天不上厕所最多一周

你好，便秘不适需要注意多吃蔬菜和水果，避免吃辛辣食物刺激的。建议你最好在医生的指导下用开塞露缓解症状，或是可以服用排毒养颜胶囊缓解症状的。