尿酸高500多属于高尿酸血症，可引发痛风、关节炎、肾结石等疾病。以下是降低尿酸值的四个方法：
1.健康饮食：避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等。多吃蔬菜、水果、粗粮等碱性食物，有助于尿酸排出。同时，要控制热量和糖分的摄入，避免肥胖。
2.大量饮水：保持充足的水分摄入，有利于尿酸的排泄。建议每天饮用2000毫升以上的水，可选择白开水、淡茶水或矿泉水。避免饮用含果糖的饮料。
3.适量运动：适当的运动可以促进尿酸的代谢，减轻体重，提高身体免疫力。可选择有氧运动，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，但要避免过度劳累和剧烈运动。
4.避免饮酒：酒精会在体内代谢产生乳酸，抑制尿酸的排泄，导致尿酸值升高。尤其是啤酒和烈性酒，应避免饮用。
需要注意的是，尿酸高的治疗需要综合考虑个体情况。如果尿酸值持续升高或出现相关症状，应及时就医，在医生的指导下进行药物治疗。同时，定期复查尿酸值，调整治疗方案。
此外，对于高尿酸血症患者，还应注意以下几点：
定期体检：定期进行血尿酸、肾功能、尿常规等检查，以及时发现潜在的健康问题。
保持良好的生活习惯：作息规律，避免熬夜；保持心情舒畅，避免压力过大。
遵医嘱用药：如果需要使用药物降尿酸，应严格按照医生的建议用药，不要自行增减药量或停药。
总之，通过健康饮食、大量饮水、适量运动和避免饮酒等方法，可以帮助降低尿酸值。同时，要注意定期体检和遵医嘱治疗，保持良好的生活习惯，以维护身体健康。