皮肤发黄的原因和改善方法如下：
1.胆红素代谢异常：如果胆红素生成过多、肝细胞摄取和结合胆红素的能力下降、胆红素排泄障碍等，都可能导致胆红素在体内积聚，引起皮肤发黄，即黄疸。这可能是由于肝脏疾病、胆囊疾病、溶血性疾病等引起的。此外，长期服用某些药物，如抗疟疾药、降脂药等，也可能导致胆红素升高。如果出现黄疸，应及时就医，进行肝功能、血常规、腹部超声等检查，以明确病因，并进行相应的治疗。同时，应避免饮酒、熬夜、过度劳累等，保持良好的生活习惯。
2.胡萝卜素血症：胡萝卜素血症是一种因血中胡萝卜素含量过高引起的皮肤发黄，常见于手掌、足底、前额、鼻部、鼻唇沟、口周、眼睑等部位，一般不伴有其他症状。这可能是由于短期内摄入过多富含胡萝卜素的食物，如胡萝卜、南瓜、橘子、芒果等，也可能是由于某些疾病，如高脂血症、糖尿病、甲状腺功能减退等引起的。如果出现胡萝卜素血症，应减少胡萝卜素的摄入，一般在2~6周内可自行消退，不需要特殊治疗。
3.其他原因：皮肤发黄还可能是由于其他原因引起的，如长期使用某些化妆品、接触某些化学物质、紫外线照射等。此外，一些系统性疾病，如贫血、营养不良、慢性疾病等，也可能导致皮肤发黄。如果皮肤发黄持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，进行全面的身体检查，以明确病因，并进行相应的治疗。
总之，皮肤发黄可能是多种原因引起的，如果出现这种情况，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行相应的治疗。同时，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜、饮酒等，保持皮肤清洁，避免使用刺激性化妆品和化学物质。