百香果的功效和禁忌如下：
1.功效：
深度清理：百香果的超纤维能够深入肠胃的最细微部份，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。
排毒养颜：百香果中富含维生素C，可有效净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。
塑造体态：食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。
促进代谢：百香果的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。
缓解疲劳：百香果内含尼克酸为细胞呼吸所必需，并参与体内很多代谢过程，起到抗癞皮病，防止精神抑郁等作用，所以工作、精神压力大的人要常食百香果。
2.禁忌：
不宜过量：百香果含有丰富的酸性物质，食用过多会对肠胃造成刺激，引起胃酸分泌过多，出现胃肠不适的症状。
不宜空腹食用：百香果中的酸性物质会刺激胃酸分泌，空腹食用可能会引起胃部不适。
过敏体质慎食：百香果可能会引起过敏反应，过敏体质的人食用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、腹泻等症状。
牙齿敏感者慎食：百香果中的籽比较硬，不易嚼碎，容易划伤牙齿或刺激牙龈，牙齿敏感者食用后可能会引起牙痛。
患有消化系统疾病者慎食：百香果中的酸性物质会刺激胃酸分泌，患有消化系统疾病者食用后可能会加重病情。