引起头有点晕沉沉的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.睡眠不足：如果长期睡眠不足或睡眠质量差，会导致大脑缺氧，从而引起头晕、头沉等症状。
2.贫血：贫血会导致血液中的氧气供应不足，从而引起头晕、头沉等症状。
3.低血压：低血压会导致血液循环不畅，大脑供血不足，从而引起头晕、头沉等症状。
4.低血糖：低血糖会导致血糖水平过低，大脑能量供应不足，从而引起头晕、头沉等症状。
5.颈椎病：颈椎病会压迫椎动脉，导致大脑供血不足，从而引起头晕、头沉等症状。
6.耳部疾病：耳部疾病如中耳炎、美尼尔氏综合征等，也会引起头晕、头沉等症状。
7.药物副作用：某些药物如降压药、镇静药等，可能会引起头晕、头沉等副作用。
8.其他：长期使用电脑、手机等电子产品，或长时间保持一个姿势，也可能会引起头晕、头沉等症状。
如果出现头有点晕沉沉的症状，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、血压、血糖、颈椎X光等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，如保证充足的睡眠、合理饮食、适量运动等，以预防头晕、头沉等症状的发生。