老年人骨质疏松怎么补钙好，用补充维生素d

健康指导：人到中老年的时候钙质的流失是逐渐加快的所以说有一些骨质疏松的症状，这种情况下必须要积极补充钙质，可以选择一些葡萄糖酸钙乳酸钙碳酸钙，氨基酸螯合，钙都是可以的，也需要适当的补充一些维生素d，有助于促进钙质的吸收。